杂然赋流形 就是看每个人的生活习惯和天生倾向区间，如果生活习惯提供足够能量，那么每个人按天生习性（基因，消化，食欲，馋虫，代谢，爱美，价值等等等等）天然会稳定在某个体重情况，脱离这个情况肯定就会反弹，但和具体减肥的手段毫无关系
很多动物小猫，小鼠之类天生倾向于苗条匀称，就算放开给食儿，绝大多数也不会贪吃走形。很不幸小狗，小homo sapien属于相反，天生倾向于拼命存储能量，只要放开给食儿绝大多数都会贪吃走形。呵呵，所以说减肥更多其实是心理问题；很多人很精明地说减肥嘛就是能量和消耗的计算，物理原理上是没错，但问题是人类很多时候不是理性动物，所以单纯看成“能量和消耗的计算”纯粹胡扯。毕竟放到有钱演艺界的减肥药物，唯一有效的都是精神类食欲抑制类，因为减肥问题根源就是天性+心理问题其它都是扯淡。
lol节食减肥个人觉得是很稳定的，像我这种十几岁就天生稳定在95kg，父系家人全都男稳定在~90kg，女稳定在~80kg的，可以说我的身体铆在95kg的能量极其强大。。。 但是节食以来，基本稳定保持在BMI 18，就是“营养不良”体重咯
---—–
时间线
---—–
大概如下：
第一回合2008-2009
从十几岁到2008年，一直稳定在95kg左右。2007年98-100kg。
2008年开始绝食减，2009年体重49kg，嗯1年减掉了51kg。减出了胆结石，不过至今没感觉。
---————-
第二回合2010-2020
然后被关进疯人院，又为了父母之命谈女友结婚生子，立马胖了反弹到80kg左右（这个压力换谁都得失稳嘛）
2013跟老婆领证之前早说了我一定会手术，接受不了就别领。但老婆先领了想怎么可能劝不回来，不过我意志坚决，既然老婆不能接受，生娃有后之后离婚散伙。
然后2014减到50kg，手术割，从此以后一直保持在54-62kg范围之间直到2021年
---————-
第三回合2021-2022
2020年疫情之间我给某大公司干活，作为熟练的中国技术员出力很大顺风顺水，但是我性格也太直太单纯和中泰领导层闹崩。
2020年12月31日，我在人生最高点被人麻醉绑架到外地，车被砸。在昏迷中被炒。公司违反劳动法不给切断工资，我也被麻醉折腾得身体毁掉一月无法仲裁。当然我这种独来独往的无根基的外郭仁，更是不敢在T国这种司法滑稽的地方和中泰大公司取证诉讼。。。 毫无意义
教训啊，独来独往的单身一人就是很容易被阴，如果出远门最好还是和朋友结伴出行。当然我这种独来独往的，现实生活中人生既无家人也无朋友，真的社交能力负数。
疫情下工作难找，压力大得快自杀了，于是从2021-2022体重慢慢从62拱到80，第二次反弹（一样这个压力换谁都得失稳）
一稳定下来，今年6月马上再次节食，现在已经从26.7“二级肥胖”BMI稳定在了17.7“营养不良/偏瘦”，而且非常稳定
---————-
结论吗，节食可是极为稳定的，我的身体/家传严重倾向于胖，小时候就200斤。但是节食压制在了偏瘦，而且没有任何压力。唯一一个反弹的可能性就是压力极大，那么会精神失稳->习惯失常->反弹回天生身体倾向的200斤方向。不过目前走出来困境了，那么凭节食我可以轻轻松松余生保持在这个偏瘦体重，自己也自在开心。
---————-
---—–
习惯
---—–
当然勒，硬是跟自己天生体重倾向于偏胖对着干，也不使用任何食欲心理药物，那么生活习惯也是很恐怖的。
我减肥时每天食量不仅不小，可以说大得吓死人。
每天平均：牛奶或豆奶3L，汽水2L。肉食2斤，零食3-6包。（从来不喝白开水或饮用水，已经很多年没喝过一口白水。服毒自杀多次把身体渗透压平衡搞毁了，喝普通白水就得吃氯化钾否则全身水肿，麻烦。果汁/果味汽水更加电解质平衡一些）
只不过全部催吐了。这就是为什么每天要6斤奶，因为奶才能催吐。所以每天牛奶，肉食，零食是完全吐净了的，仅仅过个嘴瘾，消除食欲。
只有那4斤汽水是真的补充水分和能量，我的体重控制就是控制汽水的量而已，灵活简单。
（当然勒也不想这么浪费，有时候也没这么多。但我对美食之爱，真的是汤一滴不剩、连米粒都舔得干干净净，至少在满足食欲这个意义上，完全没有一丁点浪费）
所以这个生活习惯在减肥时是非常BT的：
- 我家的垃圾桶堆得很快而且很重。垃圾桶要买大号，垃圾袋要多买结实能提水的。
- 我绝不在公共场合吃饭，从不和朋友同事聚会。即使社交低劣如我，也知道当别人面催吐是找打的。
- 这个催吐标准必须坚决执行，绝不违反。因为人的心理，抗拒天生的食欲很脆弱，松懈一次就会导致全面崩盘。（也就是那两次压力大的反弹）
